Compromisso com a saúde e bem-estar masculino no Novembro Azul
O Hospital e Maternidade Oase reafirma seu compromisso com o cuidado pela vida ao apoiar as iniciativas voltadas à saúde da população. Em especial, o hospital destaca a importância do Novembro Azul, uma campanha fundamental para a saúde masculina no Brasil. Esse movimento busca não só a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata — uma das doenças mais prevalentes entre os homens —, mas também incentiva o autocuidado, abordando aspectos que vão além da saúde física, como a prevenção de doenças crônicas e o cuidado com a saúde mental.
Em Timbó, o Rotary Club, em colaboração com a Secretaria Municipal de Saúde, é um dos maiores incentivadores do Novembro Azul. Este ano, a campanha destaca o tema Coração Saudável e Pressão Arterial, conscientizando os homens sobre a importância de manter uma boa saúde cardiovascular e controlar a pressão arterial. A iniciativa reforça que o cuidado com a saúde vai além de exames, promovendo hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e o controle do estresse — ações que previnem a hipertensão e promovem o bem-estar masculino.
Nesse contexto, o Hospital e Maternidade Oase orgulha-se em apoiar ações de conscientização como essa, contribuindo para uma vida mais saudável e longa para todos.
Coração Saudável e Pressão Arterial
Manter um coração saudável é essencial para o bem-estar geral e a longevidade. Um dos fatores mais importantes que afetam a saúde cardiovascular é a pressão arterial. A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição que pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrames e insuficiência renal. Portanto, compreender a relação entre um coração saudável e a pressão arterial é crucial para uma vida equilibrada.
A hipertensão arterial pode causar:
- Doenças cardíacas
- Acidente vascular cerebral
- Doença renal
- Problemas de visão
- Doença arterial periférica
- Demência.
Como manter sua pressão arterial em dia:
- Adote uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura.
- Reduza o consumo diário de sal, substituindo-o sempre que possível por outros temperos.
- Beba uma quantidade adequada de água.
- Pratique atividades físicas regularmente.
- Evite bebidas alcoólicas e o tabaco.
- Gerencie o estresse por meio de atividades relaxantes e momentos de lazer.
- Cuide da qualidade do seu sono.
- Monitore sua pressão arterial regularmente, especialmente se houver histórico familiar de hipertensão.