Começou no dia 1º mais uma edição da campanha Novembro Azul, nome dado ao movimento internacional criado para a conscientização do câncer de próstata e alertar os homens da importância do diagnóstico precoce. Criado em 2003, o mês de novembro foi escolhido, por causa do dia 17 de novembro que é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata.

Durante todo o mês, entidades, empresas e em especial da área da Saúde, como o Hospital e Maternidade Oase, realizam ações para chamar a atenção para a doença, que é responsável pelo maior número de mortes entre os homens. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima que 65,8 mil homens devem ser diagnosticados com câncer de próstata neste ano no Brasil. A doença ocupa a primeira posição no Brasil e atinge principalmente, homens a partir dos 45 anos.

Outra situação importante que precisa da atenção do homem é sobre o câncer da boca (também conhecido como câncer de lábio e cavidade oral) que é um tumor maligno que afeta lábios, estruturas da boca, como gengivas, bochechas, céu da boca, língua (principalmente as bordas) e a região embaixo da língua. É mais comum em homens acima dos 40 anos, e a maioria dos casos são diagnosticados em estágios avançados. O Inca estima que dos 15.190 novos casos registrados, 11.180 deverão atingir homens.

O tabagismo e a exposição passiva ao tabaco são importantes fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de pulmão, que segundo o Inca, dos 30.200 casos registrados, 17.760 são homens.

A direção e profissionais que atuam junto ao Hospital e Maternidade Oase são incentivadores e apoiadores do Novembro Azul com foco na conscientização e prevenção.

Cuidados com a saúde do homem

* Prática de exercícios físicos: o sedentarismo é um fator de risco para muitas doenças, inclusive para os diferentes tipos de câncer. A prática de exercícios físicos ajuda a aliviar o estresse e a produzir hormônios de prazer como a dopamina e a endorfina.

* Fazer um check-up: Consultar o médico regularmente para fazer um check-up é fundamental para acompanhar a saúde e também receber orientações sobre os cuidados com a própria saúde. Os homens com mais de 40 anos devem fazer o exame de próstata anualmente, pois a detecção precoce do câncer é importante para aumentar as chances de cura.

* Abandonar hábitos prejudiciais: É sempre bom lembrar da necessidade de evitar os hábitos prejudiciais à saúde, como fumar e beber álcool excessivamente.

* Sono de qualidade: O sono é essencial para a recuperação do corpo. É o momento em que acontece o reparo dos tecidos e a regulação do metabolismo. Dormir bem reduz o risco de desenvolver doenças como a obesidade, diabetes e hipertensão.

* Alimentação: Manter uma alimentação rica e balanceada é uma das principais formas de se manter saudável. É importante evitar os alimentos industrializados e muito gordurosos, assim como o uso excessivo de sal na comida para evitar problemas cardíacos.

* Vacinas: Com a pandemia da Covid-19, mais do que nunca ficou muito claro a importância da vacina, não só para os homens, como para todas as pessoas. Contudo, os homens têm uma baixa procura por atualizar sua carteira de vacinação. Mesmo que o SUS e a rede privada ofereçam vacinas eficientes para uma grande quantidade de doenças.